Vor drei Wochen fing alles ganz harmlos an: mein linke Schulter tat weh. Ich vermutete eine Zerrung oder Sehnendehnung, die ich mir vielleicht beim Badminton zugezogen haben könnte und hoffte, der Schmerz ließe nach. Ließ er aber nicht, sondern wurde immer schlimmer. Bestimmte Bewegungen kann ich mit dem Arm gar nicht mehr machen, und wenn ich es versuche, tritt ein höllischer Schmerz ein, als durchsteche einem jemand mit einem Messer die Schulter oder den Arm.
Gestern Abend ging ich dann zur Notfallsprechstunde eines Orthopäden, den mir eine Kollegin empfahl, und bekam eine schlimme Diagnose: Ich leide offenbar an Frozen Shoulder, an Schmerzhafter Schultersteife. Und werde wohl die nächsten zwei Jahre (!) damit zu tun haben. Eine Ultraschalluntersuchung bestätigte den ersten Verdacht: die Sehnen sind in Ordnung, gebrochen ist auch nichts. Leider, muss man hier ja sagen. Wenn ich mir die drei Stadien der Frozen Shoulder anschaue, in denen die Krankheit verläuft, wird mir ganz anders. Aber ich gehe die Dinge natürlich positiv an. Hab mir erst mal einen Röntgentermin besorgt (was in Hamburg offensichtlich gar nicht so einfach ist) und hoffe, die Sache so in den Griff zu bekommen, dass sie mich nicht allzu sehr einschränkt und dass ich daran nicht so lange laborieren muss, wie mir das die Prognosen in traurige Aussicht stellen. Und hoffentlich bleibt es dabei, dass ich weiter Sport machen kann. Wenn ich auf mein Badminton verzichten müsste, wäre das äußerst übel. Zum Glück ist es der linke Arm und ich bin Rechtshänder.
43 Antworten bis jetzt ↓
creezy sagt am 08.07.2008 um 10:44 Uhr:
Übrigens ‘ne typische Frauenkrankheit ,-)
Ich hatte da viel durch, das Beste war letztendlich eine normale Ulraschaltherapie mit anschließender Kryptotherapie. Dauerte aber ein paar Wochen nach Beendigung der Therapie bis sich die Besserung einstellte. Ansonsten helfen nur Übungen, die den täglichen einseitige Bewegungsabfolge ausser Kraft setzen. Da hilft es schon, sich nur mit den Händen an die Wand zu lehnen und abzustützen und sich wieder unter Druck anzulehnen (Liegestütze in der Vertikalen). Das kann man überall machen. Und morgens mittags abends: kreisen, kreisen, kreisen …
Gute Besserung!
Markus sagt am 08.07.2008 um 10:48 Uhr:
Nutzt mir ja wenig, dass es häufiger Frauen erwischt (hatte ich auch schon gelesen), ich musste nun wohl auch dran glauben. Aber danke für die Tipps, wo etwas werde ich sicher auch machen und in der Physiotherapie die entsprechende Beratung bekommen.
Dirk sagt am 08.07.2008 um 10:54 Uhr:
Freue mich für Dich, dass es der linke Arm ist (#Badminton).
Bhuti sagt am 08.07.2008 um 11:02 Uhr:
Gute Besserung! (und Geduld in ausreichender Menge – falls die Besserung nicht so schnell wie ersehnt eintritt)
Quintus sagt am 08.07.2008 um 11:24 Uhr:
Autsch! Das klingt ja zuerst einmal nicht sehr aufbauend, was Du da an Primärinformation zusammengetragen hast. Auch wenn es “nur” der linke Arm ist, das behindert doch wohl ein wenig beim Torjubel im Stadion oder so …
Gute Besserung und dass die zeitliche Prognose deutlich verkürzt werden kann!
rrho sagt am 08.07.2008 um 11:44 Uhr:
Schön ist das nicht. Gute und v.a. rasche Besserung!
r|ob sagt am 08.07.2008 um 12:30 Uhr:
Schnelle und gute Besserung für die altersgeplagte Schulter…
Mari*us sagt am 08.07.2008 um 12:40 Uhr:
wünsche dir eine gute Besserung und viel Geduld deine Schulter ordentlich auszukurieren. Den ersten Kommentar fand ich als Hilfestellung am Besten. Bewegen , Bewegen, Bewegen.
Markus sagt am 08.07.2008 um 12:53 Uhr:
@all: Danke. Tut gut.
Curi0us sagt am 08.07.2008 um 13:04 Uhr:
Ugh… das klingt gar nicht gut. :( Wünsche dir gute Besserung und dass es nicht so schlimm ist und weniger lang dauert als grade angekündigt.
Sprachspielerin sagt am 08.07.2008 um 13:21 Uhr:
Oh, auch von mir eine gute und vor allem möglichst schnelle Besserung!
Aber woher kommt das denn? Oder was muss man tun, dass man das nicht bekommt? Sport alleine reicht anscheinend nicht… Oder ist das ‘nur’ Veranlagung?
Markus sagt am 08.07.2008 um 13:24 Uhr:
@Sprachspielerin: Woher das kommt, ist offensichtlich noch nicht geklärt. Kann durch eine unglückliche Bewegung ausgelöst werden, oder durch Blutablagerung im Gelenkbereich. Woher es bei mir kommt? Da hab ich absolut keine Ahnung.
Elke sagt am 08.07.2008 um 14:30 Uhr:
Auch von mir: Gute Besserung! Blöde Sache, das. Hoffe, das heilt schneller als befürchtet!
Carsten sagt am 08.07.2008 um 17:23 Uhr:
Da gibts auch nur gute Besserung zu wünschen! Die Zeitangaben sind ja relativ, vielleicht geht es ja schon früher wieder einigermaßen besser mit der Schulter.
ondamaris sagt am 08.07.2008 um 17:37 Uhr:
frozen shoulder hatt ich (linksseitig) vor einigen jahren auch, nach den sportunfall mit anschließendem orthopäden-murks. schließlich hat mich eine gute osteopathin (in monatelanger arbeit) “gerettet” … jetzt ist längst wieder alles voll beweglich …
also – gute besserung … wird schon :-)
Markus sagt am 08.07.2008 um 18:19 Uhr:
@Curi0us, Elke, Carsten & Ondamaris: Danke.
@Ondamaris: Die Osteopathin war nicht zufällig eine in Hamburg?
Dirk sagt am 08.07.2008 um 18:47 Uhr:
Eccomi mit Gesicht, vielen Dank. Alles Gute!
herzblut /sparschäler sagt am 08.07.2008 um 19:46 Uhr:
eine steife schulter braucht kein mann.
erinnere mich an dein handicap, damit ich dir auf der süd nicht ausversehen auf die schulter schlage.
Jekylla sagt am 08.07.2008 um 20:20 Uhr:
Stellen Sie sich neben mich, dann kann Ihnen nichts passieren!
Böse Sache, das, aber wenigstens ist prognostisch ein Ende abzusehen. Wenn auch noch in relativer Ferne… *tröst
Mario sagt am 08.07.2008 um 20:20 Uhr:
Hi Markus, ich konnte damals auch mit meiner Schulter nichts anfangen. Das war vor zwei Jahren und bei mir war es offenbar nur eine Schleimbeutelentzündung. Haare waschen war nur einhändig möglich. Schmesserschmerz war da. Grüße, Mario
Thomas sagt am 08.07.2008 um 21:04 Uhr:
Hallo Bruderherz!
Das hört sich ja gar nicht gut an. Sonja und ich wünschen Dir von Altenwald gute Besserung. Leider nicht viel, aber es kommt von ganzem Herzen.
The Exit sagt am 08.07.2008 um 21:34 Uhr:
Auch von mir noch mal auf diesem Wege die besten Genesungswünsche.
Woher kommt denn diese Schultersteife?
Markus sagt am 08.07.2008 um 22:36 Uhr:
@Dirk: Dein Gravatarbild funktioniert sicher bald. Evtl. nochmal auf gravatar.com einloggen und das Bild bestätigen.
@herzblut/sparschäler: Ich sag dann beim nächsten Pauli-Heimspiel wieder Bescheid. ;-)
@Jekylla: Schutz nicht notwendig, das schaffe ich noch alleine. Aber danke für den Trost.
@Mario: Wie lange hat es denn bei dir ungefähr gedauert?
@Thomas & Sonja: Danke für den Beistand aus der Heimat. Natürlich ist das viel und ich freue mich sehr. Ich rufe die Tage mal an, jetzt ist es zu spät.
@The Exit: Danke. Zur Herkunft der Schultersteife: Wie oben schon kommentiert, es ist wenig erforscht und ich weiß es bei mir konkret auch nicht. War halt plötzlich da.
danilola sagt am 08.07.2008 um 23:43 Uhr:
hallo markus, gute besserung und ich denke, du solltest unbedingt einen besuch bei einer person mit osteopathieausbildung planen. wenn es dort klappt, sparst du dir die in wikipedia angegebenen monate. lg danilola
Torsten sagt am 09.07.2008 um 08:30 Uhr:
Ohne lange Worte gute Besserung.
Markus sagt am 09.07.2008 um 08:48 Uhr:
@daniloloa: Danke und ich denke drüber nach.
@Torsten: Danke.
ondamaris sagt am 09.07.2008 um 08:57 Uhr:
@ Markus (#16):
nein sorry, das war damals leider in köln :-(
sonst hätt ich gerne einen tipp gegeben …
generator sagt am 10.07.2008 um 10:00 Uhr:
Das mit den zwei Jahren (gleichförmiger Verlauf) ist Unsinn. Wenn man Pech hat, kommt und geht das immer wieder.
Ich war irgendwann sogar ein paar Wochen in orthopädischer Klinik, weil ich mich nicht mehr alleine anziehen konnte. Trotz notfallmäßiger Morphium- und dann Cortisonspritzen in der Charité. Wirklich brutal.
Sehnen sind deshalb entzündet, weil Gelenkraum nicht weit genug ist. Das einzige was hilft, sagt ja auch Frau Creezy, ist bewegen, bewegen, bewegen. Gegen die Schmerzen an. Dehnen und lockermachen. Auf Dauer Yoga oder sowas. Gute Besserung! Bei mir isses auch nur noch selten.
Markus sagt am 10.07.2008 um 10:35 Uhr:
Frau Generator: Danke für den Hinweis. Ich mache das momentan auch schon. Wenn mich jemand durch meine Wohnung gehen sähe, wie ich mit dem linken Arm plötzlich scheinbar grundlos Bewegungen mache, oder wie ich mich gegen die Wand stütze und Dehnungen mache, würde sie oder er denken, ich sei bekloppt geworden. ;-)
Ist ja auch klar, dass nicht alle Fälle vergleichbar sind, aber ich habe nun wirklich viele Berichte gelesen, bei denen es in der Tat so verlaufen ist, wie im Wikipedia-Artikel beschrieben. Mir bleibt nur übrig abzuwarten, wie das bei mir verläuft und alles dafür zu tun, dass ich die Sache so schnell wie möglich wieder los werde. Ich bin da – trotz der zunehmenden Schmerzen – zuversichtlich, denn eine positive Grundeinstellung ist mit eine Voraussetzung dafür, so etwas zu überstehen.
generator sagt am 11.07.2008 um 09:38 Uhr:
sic! Kann ja nur besser werden. Der Trost bei orthopädischen Problemen: sie sind schmerzhaft, aber man stirbt nicht dran.
Ich glaub ja auch, unser ständiges Rumgehocke vor dem Rechner ist nicht wirklich ergonomisch.
Rasur und Haarschnitt: vorher / nachher » Text & Blog sagt am 13.07.2008 um 18:20 Uhr:
[...] aber die lädierte linke Schulter hat gehalten und mir außer den üblichen Schmerzen keine weiteren Sorgen bereitet. [...]
Liisa sagt am 16.07.2008 um 18:39 Uhr:
Oh, das tut mir leid zu lesen! Ich wünsche Dir, dass Du in kompetente Hände kommst und die lange Zeit der Erkrankung/Behandlung nicht noch unnötig verlängert wird! Gute Besserung für die Schulter!
Markus sagt am 16.07.2008 um 18:55 Uhr:
Danke Liisa, das freut mich sehr. Am kommenden Montag habe ich (endlich!) meinen Röntgentermin und am Dienstag gleich in der Früh gehe ich mit diesen Aufnahmen in die Praxis meines Orthopäden.
Computertomographie der Schulter » Text & Blog – Das Weblog von Markus Trapp sagt am 21.07.2008 um 19:46 Uhr:
[...] das zum Glück durch das Tragen eines Kopfhörers erträglich gemacht wurde. Mit den Bildern meiner Frozen Shoulder, die ich gleich mitbekam, geht’s morgen früh wieder zum Orthopäden. Bin gespannt, wie’s [...]
Swopper aus Reparatur zurück » Text & Blog – Das Weblog von Markus Trapp sagt am 22.08.2008 um 12:56 Uhr:
[...] mittlerweile schon berichtet, hat sich ja zum Glück die schreckliche Prognose, dass ich unter einer Frozen Shoulder (Schmerzhafte Schultersteife) leiden würde, nicht bewahrheitet. Die Computertomographie und die [...]
rob-log sagt am 25.08.2009 um 15:59 Uhr:
Nun habe ich mich im Club der gefrorenen Schultern eingereiht…
Markus sagt am 25.08.2009 um 18:49 Uhr:
Das tut mir Leid zu hören. Mögen Sie so schnell wieder davon erlöst werden wie ich, lieber Herr R|ob.
kira kranz sagt am 16.03.2010 um 21:13 Uhr:
Das kann ich gut verstehen.
Habe selbst auch seit ca. 6 Monaten die Diagnose
Frozen Shoudle.
Bin schon ein paar Orthopaden durch. In moment
bin dabei eine Physiotherapie und Akkupunktur
anzufangen.
Ich hoffe es hilft.Der Arzt meint kann bis 2 Jahre dauern.
Wird aber vollständig geheilt.
Ich wünsche dir gute Besserung und dass du schnell einem guten Orthopäden findest.
Markus sagt am 16.03.2010 um 23:23 Uhr:
@kira kranz: Danke für die guten Wünsche, die ich natürlich gleich zurückgebe. Hoffe, dass Du nicht so lange daran laborieren musst, wie es prognostiziert wird. Bei mir ist das Ganze ja schon eineinhalb Jahre her und auch schon seit einem Jahr wieder alles in Ordnung. Ich hatte nach Auswertung der CT-Aufnahmen doch keine Frozen Shoulder, sondern ein «Impingementsyndrom». Siehe dazu mein Artikel Computertomographie der Schulter.
angelika sagt am 02.04.2010 um 08:54 Uhr:
ich leide seit 3 monaten an diesem sch……. und
der arzt hat mir auch eine lange “Genesungsphase” vorausgesagt ich will jetzt aber auch noch einen anderen arzt aufsuchen, denn das macht keinen spaß mehr mit den schmerzen
Markus sagt am 02.04.2010 um 10:35 Uhr:
@angelika: Ich drück Dir die Daumen, dass es bei Dir dann auch nicht so lange dauert, wie zunächst prognostiziert.
angelika sagt am 17.06.2010 um 09:32 Uhr:
hallo, ich habe immer noch meine frozen shoulder und gehe nächste woche in die klinik zur reha mal sehen ob das was bringt
Markus sagt am 17.06.2010 um 09:35 Uhr:
@angelika: Tut mir wirklich Leid, das zu lesen. Für die Reha wünsche ich Dir alles Gute und hoffentlich wird Dir da geholfen.
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