{"id":4762,"date":"2012-06-25T19:14:24","date_gmt":"2012-06-25T17:14:24","guid":{"rendered":"http:\/\/textundblog.de\/?p=4762"},"modified":"2012-06-25T19:14:24","modified_gmt":"2012-06-25T17:14:24","slug":"hr2-der-tag-beim-schlaf-kommts-auf-die-dosis-an","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/textundblog.de\/?p=4762","title":{"rendered":"hr2 \u2013 Der Tag: Beim Schlaf kommt&#8217;s auf die Dosis an"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.hr-online.de\/website\/radio\/hr-info\/index.jsp?key=standard_podcasting_derTag&#038;type=a&#038;rubrik=14224&#038;mediakey=podcast\/derTag\/derTag_20120621\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.textundblog.de\/wp-content\/hr2dertag.jpg?resize=140%2C140\" width=\"140\" height=\"140\" alt=\"hr2 Der Tag\" title=\"hr2 Der Tag\" class=\"bildrechts\"\/><\/a>  Mit einer der am meisten gelesenen Artikel dieses Blogs ist \u00ab<a href=\"https:\/\/textundblog.de\/?p=1851\">Wie viel Schlaf braucht der Mensch?<\/a>\u00bb. Eine Frage, die offenbar Viele besch\u00e4ftigt, und wozu der Artikel in den Kommentaren durch zahlreiche pers\u00f6nliche Antworten Ratsuchenden Orientierung bietet. Heute bin ich beim H\u00f6ren von <em>hr2 \u2013 Der Tag<\/em> wieder auf das Thema gesto\u00dfen. Es kommt auch wieder \u2013 wie im oben genannten Artikel \u2013 ein Schlafforscher zu Wort, der best\u00e4tigt, dass sch\u00e4tzungsweise 15 % der Bev\u00f6lkerung (in Deutschland also etwa 12 Millionen Menschen) an behandlungsbed\u00fcrftigen Schlafst\u00f6rungen leiden. <em>hr2 \u2013 Der Tag<\/em> k\u00fcndigt sein Feature zum Thema Schlaf zwar mit ziemlich viel Ironie an, doch liefert die Sendung auch viele harte Fakten und ist wie immer sehr h\u00f6renswert:<\/p>\n<blockquote><p>\nDie Zukunft geh\u00f6rt den wenig und effektiv Schlafenden und denen, die ihren Schlaf optimieren. Das geht heute nicht mehr nur mit Medikamenten, sondern auch mittels modernster Technik: mit schlafbegleitenden Apps oder einem Wecker, der f\u00fcr das Wecksignal die geeignete Schlafphase w\u00e4hlt. So ist auch der erfolgreich aufgeweckte Optimalschl\u00e4fer leistungsf\u00e4hig und in der Lage, am l\u00e4ngsten Tag des Jahres, dem Tag des Schlafes, nat\u00fcrlich &#8222;Der Tag&#8220; zu h\u00f6ren.<\/p><\/blockquote>\n<p>F\u00fcr mich nochmal die wichtige Best\u00e4tigung, au\u00dfer der schon bekannten Tatsache, dass es keine allgemeing\u00fcltige Schlafdauer gibt, sondern dass das etwas sehr Pers\u00f6nliches ist: beim Schlaf kommt es auf die richtige Dosierung an. Das hei\u00dft aber auch: zu viel Schlaf kann sehr wohl sch\u00e4dlich sein und krank machen.<\/p>\n<p>Die lohnenswerten 49 Minuten zum Nachh\u00f6ren bei <em><a href=\"http:\/\/www.hr-online.de\/website\/radio\/hr-info\/index.jsp?key=standard_podcasting_derTag&#038;type=a&#038;rubrik=14224&#038;mediakey=podcast\/derTag\/derTag_20120621\">hr2 \u2013 Der Tag<\/a><\/em> oder hier:<\/p>\n<p><flash>http:\/\/mp3.podcast.hr-online.de\/mp3\/podcast\/derTag\/derTag_20120621.mp3<\/flash><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mit einer der am meisten gelesenen Artikel dieses Blogs ist \u00abWie viel Schlaf braucht der Mensch?\u00bb. Eine Frage, die offenbar Viele besch\u00e4ftigt, und wozu der Artikel in den Kommentaren durch zahlreiche pers\u00f6nliche Antworten Ratsuchenden Orientierung bietet. Heute bin ich beim H\u00f6ren von hr2 \u2013 Der Tag wieder auf das Thema gesto\u00dfen. 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